Ensalada Asiática de Zanahorias
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Tiempo de Preparación:
20 minutos
Hora de Cocinar:
ninguno
Porciones:
2 tazas
Quick Tips
La miel no es segura para niños menores de 1 año.
La receta es adaptada de Nutrition Matters.
Ensalada Asiática de Zanahorias
Read in EnglishIngredientes:
- 2 tazas de zanahorias ralladas (aproximadamente 4 zanahorias medianas)
- 1/4 taza de chile campana verde o rojo finamente picado
- 1/4 taza de pasas o arándanos rojos secos
- 1/4 taza de nueces de la india o de semillas de girasol sin sal
- 1/4 taza de jugo de naranja (el jugo de 1/2 naranja)
- 1 cucharada de aceite vegetal o de oliva
- 1 cucharada de salsa de soya baja en sodio
- 1/8 cucharadita de jengibre molido
- 1/8 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de miel o azúcar
Direcciones:
1. Mezcle las zanahorias, el chile campana, las pasas y las semillas de girasol en un recipiente.
2. Mezcle el jugo de naranja, el aceite vegetal, la salsa de soya, el jengibre molido, el ajo en polvo y la miel o el azúcar en un frasco. Tape y sacuda el frasco para mezclar bien todo.
3. Agregue el aderezo oriental para ensaladas o su aderezo favorito. Revuelva para mezclar todo bien.
Refrigere algunas horas para que los sabores se mezclan.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Quick Tips
La miel no es segura para niños menores de 1 año.
La receta es adaptada de Nutrition Matters.
Tiempo de Preparación:
20 minutos
Hora de Cocinar:
ninguno
Porciones:
2 tazas
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades y acceso. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en ingles) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y el Expanded Food and Nutrition Education Program del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).