Botes de Plátanos
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Tiempo de Preparación:
5 minutos
Hora de Cocinar:
5 minutos
Porciones:
1 banana
Quick Tips
¿No está usando la parrilla? Caliente el paquete de aluminio un el horno a 350 grados Fahrenheit por 15 minutos.
Pruebe otros rellenos manteca de cacahuate, nueces picadas, otras frutas, un poco de miel, o una pizca de canela.
La miel no es segura para niños menores de 1 año.
Botes de Plátanos
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Ingredientes:
- 1 plátano
- 1 cucharada de piña aplastada
- 1 cucharada de coco rallado
Direcciones:
1. Sin quitarle la cáscara al plátano, haga un corte profundo a lo largo cortando la cáscara y parte de la banana. No la corte completamente en dos pedazos. Con cuidado, separe el corte de el plátano para hacer un bolsillo.
2. Llene el bolsillo con la piña y cubra con el coco rallado.
3. Envuelva el plátano en papel de aluminio y caliente sobre una parrilla o sobre el carbón si está de campamento. Caliente por más o menos 5 minutos a fuego medio alto.
4. Con cuidado, retire del fuego. Deje que se enfrié un poco antes de quitar el papel aluminio. La cáscara puede estar negra pero por dentro el plátano va a estar calientito y delicioso.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Quick Tips
¿No está usando la parrilla? Caliente el paquete de aluminio un el horno a 350 grados Fahrenheit por 15 minutos.
Pruebe otros rellenos manteca de cacahuate, nueces picadas, otras frutas, un poco de miel, o una pizca de canela.
La miel no es segura para niños menores de 1 año.
Tiempo de Preparación:
5 minutos
Hora de Cocinar:
5 minutos
Porciones:
1 banana
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades y acceso. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en ingles) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y el Expanded Food and Nutrition Education Program del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).
