Sofrito de Pollo y Col
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Tiempo de Preparación:
15 minutos
Hora de Cocinar:
20 minutos
Porciones:
6 tazas
Quick Tips
Sofrito de Pollo y Col
Read in EnglishIngredientes:
- 3 pechugas de pollo partidas por mitades
- 1 cucharadita de aceite
- 3 tazas del repollo verde, rallado (1/2 del repollo)
- 1 cucharada de maicena
- 1/2 cucharadita de jengibre molido
- 1/4 cucharadita de polvo de ajo o 1 diente de ajo picados muy finamente
- 1/2 taza de agua
- 1 cucharada de salsa de soya
Direcciones:
1.Corte las pechugas de pollo en tiras.
2. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio alto (350 grados F en una sartén eléctrica).
3. Añada las tiras de pollo y sofría, revolviendo hasta que esté cocido.
4. Añada el repollo y sofría por 2 minutos hasta que esté tierna pero un poco crujiente.
5. Mezcle la maicena y los condimentos; añada el agua y la salsa de soya y mezcle hasta que esté sin grumos.
6. Añada la salsa a la mezcla de pollo con col. Revuela.
7. Cocine hasta que la salsa esté espesa y el pollo esté cubierto, por aproximadamente 1 minuto.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Quick Tips
Tiempo de Preparación:
15 minutos
Hora de Cocinar:
20 minutos
Porciones:
6 tazas
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades y acceso. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en ingles) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y el Expanded Food and Nutrition Education Program del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).