Chili Fácil a la Sartén
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Tiempo de Preparación:
5 minutos
Hora de Cocinar:
45 minutos
Porciones:
7 tazas
Quick Tips
Póngale más sabor a su Chili Fácil a la Sartén añadiendo: chiles verdes en trozos, chiles picantes en trozos, hongos frescos sofritos, ajo fresco sofrito, salsa picante, elote (maíz) enlatado o congelado, o más chile en polvo.
Chili Fácil a la Sartén
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Ingredientes:
- 1 libra de carne molida magra, o carne de res, de pollo o de pavo (15% de grasa)
- 1 cebolla picada (aproximadamente 1 taza)
- 2 cucharaditas de chile en polvo
- 1 lata (14.5 onzas) de tomate, picado y con su jugo
- 2 latas (15 onzas) de frijoles escurridos y enjuagados (pruebe fríjoles negros, pintos, tipo “kidney‚” y otros)
- 1 lata (10.5) onzas de sopa de tomate condensada
Direcciones:
1. En una sartén grande a fuego medio alto (350 grados F en una sartén eléctrica) dore la carne y la cebolla, cocine a fuego medio bajo (275 grados F en una sartén eléctrica) por 5 minutos y revuelva a menudo. Escurra la grasa.
2. Añada el chile en polvo y revuelva, cocine de 3 a 5 minutos.
3. Añada los tomates, los frijoles, y la sopa de tomate.
4. Añada una lata de agua medida con la lata de sopa. Revuelva y ponga a fuego lento por lo menos 30 minutos.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Quick Tips
Póngale más sabor a su Chili Fácil a la Sartén añadiendo: chiles verdes en trozos, chiles picantes en trozos, hongos frescos sofritos, ajo fresco sofrito, salsa picante, elote (maíz) enlatado o congelado, o más chile en polvo.
Tiempo de Preparación:
5 minutos
Hora de Cocinar:
45 minutos
Porciones:
7 tazas
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades y acceso. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en ingles) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y el Expanded Food and Nutrition Education Program del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).
