Pasteles de Vegetales de la Huerta
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Tiempo de Preparación:
20 minutos

Hora de Cocinar:
15 minutos

Porciones:
8 pasteles
Quick Tips
Adorne con crema agria baja en grasa y tajadas de tomate.
Precocine los vegetales “más duros” como la zanahoria o la papa, si desea.
Pasteles de Vegetales de la Huerta
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Ingredientes:
- 1/4 taza de queso Parmesano rallado
- 1/3 taza de harina
- 1/2 cucharadita de polvo de hornear
- 1/4 cucharadita de hojas de eneldo (dill weed)
- 1/4 cucharadita de sal y pimienta
- 4 huevos (ó 1 taza de mezcla de sustituyente de huevo)
- 2 cucharadas de un cebollín picado
- 2 cucharaditas de jugo de limón
- 1 diente de ajo fresco picado o 1/4 de cucharadita de ajo en polvo
- 1 1/2 a 2 tazas de vegetales rallados (calabacita sin pelar y bien escurrido, papa, zanahoria, chile campana, apio, camote o ñame)
Direcciones:
1. En un recipiente mediano, revuelva junto el queso, la harina, el polvo de hornear, el chile campana y las hojas de eneldo.
2. Mezcle los huevos, el cebollín, el jugo de limón y el ajo hasta que estén bien combinados. Añade a los vegetales rallados y revuelva.
3. Caliente la sartén a fuego medio alto (350 grados en una sartén eléctrica). Unte la sartén ligeramente con aceite líquido o en espray. Para cada pastel, vierta 1/3 de taza de la mezcla en una sartén o un asador caliente. Cocine por ambos lados hasta que se dore. Sirva caliente.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Quick Tips
Adorne con crema agria baja en grasa y tajadas de tomate.
Precocine los vegetales “más duros” como la zanahoria o la papa, si desea.

Tiempo de Preparación:
20 minutos

Hora de Cocinar:
15 minutos

Porciones:
8 pasteles


Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades y acceso. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en ingles) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y el Expanded Food and Nutrition Education Program del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).