Panqueques de Calabaza
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Tiempo de Preparación:
15 minutos
Hora de Cocinar:
5 minutos
Porciones:
16 panqueques
Quick Tips
¿No tiene condimento para pastel de calabaza? Use 1/2 cucharadita de canela, 1/2 cucharadita de jengibre seco y 1/8 cucharadita de clavo de olor o nuez moscada.
¡Trate de usar 1 taza de harina de trigo integral y 1 taza de harina para más granos enteros!
Para saber si la sartén está lo suficientemente caliente, rocíele unas gotas de agua. Si le salen burbujas que se mueven alrededor, está lista la temperatura.
Cubra con pure de manzana, fruta fresca o yogur.
Panqueques de Calabaza
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Ingredientes:
- 1 huevo
- 1/2 taza de calabaza tipo "pumpkin" enlatada
- 1 3/4 tazas de leche 1% o sin grasa
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- 2 tazas de harina
- 2 cucharadas de azúcar morena
- 1 cucharada de polvo de hornear
- 1 cucharadita de condimento para pastel de calabaza
- 1 cucharadita de sal
- 5 cucharadas de pasas (opcional, para hacer caras)
Direcciones:
1. Mezcle el huevo, la calabaza tipo “”pumpkin””, la leche y el aceite vegetal en un recipiente hondo.
2. Añada la harina, el azúcar morena, el polvo de hornear, las especies y la sal. Mezcle suavemente.
3. Unte la sartén ligeramente con aceite líquido o en espray. Caliente la sartén a fuego medio alto (350 grados F en una sartén eléctrica). Esparza 1/4 de taza de la mezcla sobre la sartén caliente.
4. Ponga caras a los panqueques de calabaza usando las pasas como ojos y dientes. Póngalos en la mezcla cuando se esté cocinando.
5. Cocine la mezcla hasta que en los panqueques aparezcan burbujas por encima. Use una espátula ancha para voltear los panqueques. Voltee solo una vez. Continúe cocinando hasta que los dos lados estén dorados y secos.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Quick Tips
¿No tiene condimento para pastel de calabaza? Use 1/2 cucharadita de canela, 1/2 cucharadita de jengibre seco y 1/8 cucharadita de clavo de olor o nuez moscada.
¡Trate de usar 1 taza de harina de trigo integral y 1 taza de harina para más granos enteros!
Para saber si la sartén está lo suficientemente caliente, rocíele unas gotas de agua. Si le salen burbujas que se mueven alrededor, está lista la temperatura.
Cubra con pure de manzana, fruta fresca o yogur.
Tiempo de Preparación:
15 minutos
Hora de Cocinar:
5 minutos
Porciones:
16 panqueques
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades y acceso. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en ingles) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y el Expanded Food and Nutrition Education Program del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).
