Coles de Bruselas con Limón y Eneldo
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Tiempo de Preparación:
15 minutos
Hora de Cocinar:
10 minutos
Porciones:
2 tazas
Coles de Bruselas con Limón y Eneldo
Read in EnglishIngredientes:
- 1/2 taza de yogur griego
- 1 cucharadita de eneldo
- 1 cucharadita de jugo de limón
- 1 cucharadita de sal
- 1 libra (2 tazas) de coles de Bruselas (recortadas y cortadas a la mitad a lo largo)
- 2 cucharaditas de margarina o mantequilla
- 1/4 taza de agua
Direcciones:
1. En un tazón pequeño, mezcle el yogur, el eneldo, el jugo de limón y la sal. Ponga a un lado.
2. En una sartén grande sobre fuego medio, saltee las coles (con la parte plana hacia abajo) en margarina hasta que empiecen a dorarse.
3. Revuelva. Añada agua. Tape. Cocine a vapor hasta que se evapore el agua y las coles queden tiernas y crujientes; 3 a 5 minutos.
4. Mezcle las coles con la salsa de eneldo y limón. Servir caliente.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Tiempo de Preparación:
15 minutos
Hora de Cocinar:
10 minutos
Porciones:
2 tazas
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades y acceso. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en ingles) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y el Expanded Food and Nutrition Education Program del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).