Ensalada Individual en Bolsa
Read in English![](https://eatgathergo.org/wp-content/uploads/2021/05/Personal-Salad.jpg)
![Bowl with Spoon](https://eatgathergo.org/wp-content/themes/PNEP/library/images/prep-bowl.png)
Tiempo de Preparación:
10 minutos
![Kitchen Timer](https://eatgathergo.org/wp-content/themes/PNEP/library/images/recipe_meta_timer.png)
Hora de Cocinar:
ninguno
![Fork](https://eatgathergo.org/wp-content/themes/PNEP/library/images/fork.png)
Porciones:
2 tazas
Quick Tips
También puede utilizar 1 cucharadita de aderezo en botella.
Ensalada Individual en Bolsa
Read in English![](https://eatgathergo.org/wp-content/uploads/2021/05/Personal-Salad.jpg)
Ingredientes:
- 1.5 tazas de verduras de hoja verdes
- 1.5 tazas de tomates
- 1.5 tazas de pepinos
- 1.5 tazas de aceitunas
- 1.5 tazas de cebolla
- 1.5 tazas de ajo
- 1.5 tazas de aguacates
- 1.5 tazas de queso rallado o en trozos
- 1.5 tazas de frijoles cocinados
- 1/2 cucharadita de aceite vegetal
- 1/2 cucharadita de jugo de limón o vinagre
- 1 bolsa de plástico que cierre
- Pizca de sal y pimienta
Direcciones:
1. Lave los alimentos frescos y corte o parta cualquiera que sea más grande que una moneda de 25 centavos.
2. Mezcle el aceite vegetal, el jugo de limón o vinagre para formar el aderezo.
3. Ponga los alimentos para la ensalada en la bolsa plástica y añada el aderezo.
4. Asegúrese de cerrar bien la apertura de la bolsa y agite bien.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Quick Tips
También puede utilizar 1 cucharadita de aderezo en botella.
![Bowl with Spoon](https://eatgathergo.org/wp-content/themes/PNEP/library/images/prep-bowl.png)
Tiempo de Preparación:
10 minutos
![Kitchen Timer](https://eatgathergo.org/wp-content/themes/PNEP/library/images/recipe_meta_timer.png)
Hora de Cocinar:
ninguno
![Fork](https://eatgathergo.org/wp-content/themes/PNEP/library/images/fork.png)
Porciones:
2 tazas
![](https://eatgathergo.org/wp-content/uploads/2021/05/Personal-Salad-in-a-Bag-Label_0.png)
![Learn more code](https://eatgathergo.org/wp-content/uploads/2024/07/EGG-QR.png)
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades y acceso. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en ingles) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y el Expanded Food and Nutrition Education Program del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).