Brócoli en Ajonjolí
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Tiempo de Preparación:
10 minutos

Hora de Cocinar:
15 minutos

Porciones:
2 tazas
Brócoli en Ajonjolí
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Ingredientes:
- 1 cucharada de semillas de sésamo (opcional)
- 1 cucharadita de aceite de sésamo o aceite vegetal
- 3 tazas de brócoli picado, fresco o congelado
- 2 cucharadas de agua
- 1 cucharada de vinagre o agua
- 2 cucharaditas de salsa de soya
- 1 cucharada de azúcar
- 1 cucharadita de maicena
- 1/8 cucharadita de chile rojo seco triturado (opcional)
Direcciones:
1. Tueste las semillas de sésamo (si las está usando) en un sartén seco a fuego medio por 3 minutos o hasta que estén doradas. Ponga a un lado.
2. En un sartén mediano salteé el brócoli en aceite sobre fuego medio por 2 a 3 minutos.
3. En un recipiente pequeño combine el agua, el vinagre, la salsa de soya, el azúcar, la maicena y el chile rojo seco triturado (si las está usando).
4. Añada la mezcla de la salsa al brócoli en el sartén. Revuelva y cocine hasta que el brócoli esté suave y la salsa haya espesado, aproximadamente 3 a 5 minutos. Espolvoree con semillas de sésamo tostadas (opcional). Sirva.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Tiempo de Preparación:
10 minutos

Hora de Cocinar:
15 minutos

Porciones:
2 tazas


Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades y acceso. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en ingles) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y el Expanded Food and Nutrition Education Program del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).