Granola a la Sartén
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Tiempo de Preparación:
10 minutos
Hora de Cocinar:
10 minutos
Porciones:
5 tazas
Quick Tips
Para una versión menos costosa y sin productos lácteos, omita la leche en polvo. Nutricionalmente, habrá un poco menos de calcio.
Trate de preparar este plato en su lugar. Una vez combinados los primeros seis ingredientes, transfiera a un molde para hornear y hornee a 325 grados Fahrenheit por veinte minutos o hasta que quede dorado, revolviendo a la mitad del tiempo de cocción.
Pruebe añadiendo cualquiera de estos ingredientes: 1 cucharadita de canela, nueces en trozos, fruta deshidratada, germen de trigo, coco, o nueces enteras.
Sirva con leche, yogur, helado y/o fruta enlatada o fresca.
La miel no es segura para niños menores de 1 año.
Granola a la Sartén
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Ingredientes:
- 1/3 taza de aceite vegetal
- 3 cucharadas de miel
- 1/4 taza de leche en polvo
- 1/4 taza de leche en polvo
- 1/4 taza de leche en polvo4 tazas de avena de la tradicional
- 1/2 taza de semillas de girasol
- 1 taza de pasas
Direcciones:
1. Caliente el aceite y la miel en una sartén, por 1 minuto a fuego medio (300 grados F en una sartén eléctrica). Añada la leche en polvo y la vainilla.
2. Revuelva, añadiendo la avena y semillas de girasol y mezcle hasta que esté cubierto con la mezcla de aceite y miel. Caliente a fuego medio. Revuelva hasta que la avena esté un poco dorada.
3. Retire del fuego. Revuelva, añadiendo las pasas.
4. Enfríe la mezcla.
Guarde en un recipiente herméticamente cerrado (de vidrio o de plástico).
Quick Tips
Para una versión menos costosa y sin productos lácteos, omita la leche en polvo. Nutricionalmente, habrá un poco menos de calcio.
Trate de preparar este plato en su lugar. Una vez combinados los primeros seis ingredientes, transfiera a un molde para hornear y hornee a 325 grados Fahrenheit por veinte minutos o hasta que quede dorado, revolviendo a la mitad del tiempo de cocción.
Pruebe añadiendo cualquiera de estos ingredientes: 1 cucharadita de canela, nueces en trozos, fruta deshidratada, germen de trigo, coco, o nueces enteras.
Sirva con leche, yogur, helado y/o fruta enlatada o fresca.
La miel no es segura para niños menores de 1 año.
Tiempo de Preparación:
10 minutos
Hora de Cocinar:
10 minutos
Porciones:
5 tazas
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades y acceso. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en ingles) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y el Expanded Food and Nutrition Education Program del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).
