Ensalada de Pasta y Espinacas
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Tiempo de Preparación:
15 minutos
Hora de Cocinar:
ninguno
Porciones:
5 tazas
Quick Tips
Pruebe un aderezo asiático bajo en calorías de la tienda para reemplazar los ingredientes del aderezo.
Ensalada de Pasta y Espinacas
Read in EnglishIngredientes:
- 2 tazas de pasta cocida (pruebe conchas integrales, corbatines, coditos u otras formas pequeñas)
- 4 tazas de espinacas, morder pedazos de tamaño
- 1/4 taza arándanos secos
- 2 cucharadas de semillas de girasol
- 1 lata (15 onzas) de mandarinas, escurridas
- 2 cucharadas de cilantro o perejil picado (opcional)
- 2 cucharadas de salsa teriyaki
- 2 cucharadas de vinagre
- 1/4 cucharada de ajo en polvo
- 1/8 cucharadita de sal y pimienta
- 1 1/2 cucharaditas de azúcar
- 1 cucharada de aceite vegetal
Direcciones:
1. En un tazón grande, mezcle la salsa teriyaki, el vinagre, el ajo en polvo, la sal, la pimienta, el azúcar y el aceite vegetal.
2. Agregue pasta cocida, espinacas, arándanos secos, semillas de girasol, mandarinas y cilantro o perejil, si lo desea. Mezclar bien. Almacene en un recipiente cubierto en el refrigerador hasta que esté listo para servir.
Refrigere lo que haya dentro en las próximas 2 horas.
Quick Tips
Pruebe un aderezo asiático bajo en calorías de la tienda para reemplazar los ingredientes del aderezo.
Tiempo de Preparación:
15 minutos
Hora de Cocinar:
ninguno
Porciones:
5 tazas
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades y acceso. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en ingles) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y el Expanded Food and Nutrition Education Program del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).