tan fácil como:

Ensalada de Pasta y Espinacas

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Bowl with Spoon

Tiempo de Preparación:
15 minutos

Kitchen Timer

Hora de Cocinar:
ninguno

Fork

Porciones:
5 tazas

Quick Tips

Pruebe un aderezo asiático bajo en calorías de la tienda para reemplazar los ingredientes del aderezo.

tan fácil como:

Ensalada de Pasta y Espinacas

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Ingredientes:

  • 2 tazas de pasta cocida (pruebe conchas integrales, corbatines, coditos u otras formas pequeñas)
  • 4 tazas de espinacas, morder pedazos de tamaño
  • 1/4 taza arándanos secos
  • 2 cucharadas de semillas de girasol
  • 1 lata (15 onzas) de mandarinas, escurridas
  • 2 cucharadas de cilantro o perejil picado (opcional)
  • 2 cucharadas de salsa teriyaki
  • 2 cucharadas de vinagre
  • 1/4 cucharada de ajo en polvo
  • 1/8 cucharadita de sal y pimienta
  • 1 1/2 cucharaditas de azúcar
  • 1 cucharada de aceite vegetal

Direcciones:

1. En un tazón grande, mezcle la salsa teriyaki, el vinagre, el ajo en polvo, la sal, la pimienta, el azúcar y el aceite vegetal.

2. Agregue pasta cocida, espinacas, arándanos secos, semillas de girasol, mandarinas y cilantro o perejil, si lo desea. Mezclar bien. Almacene en un recipiente cubierto en el refrigerador hasta que esté listo para servir.

Refrigere lo que haya dentro en las próximas 2 horas.

Quick Tips

Pruebe un aderezo asiático bajo en calorías de la tienda para reemplazar los ingredientes del aderezo.

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Tiempo de Preparación:
15 minutos

Kitchen Timer

Hora de Cocinar:
ninguno

Fork

Porciones:
5 tazas