tan fácil como:

Pimientos Rellenos con Pavo y Vegetales

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Bowl with Spoon

Tiempo de Preparación:
10 minutos

Kitchen Timer

Hora de Cocinar:
90 minutos

Fork

Porciones:
3 pimientos

Quick Tips

Pruebe carne de pollo, res o puerco en lugar de pavo.

Añada una pizca de queso.

Si hay relleno extra, haga “wraps” para otra comida.

tan fácil como:

Pimientos Rellenos con Pavo y Vegetales

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Ingredientes:

  • 1 taza de arroz cocido (blanco o integral)
  • 3 pimientos campana (verde, rojo, o amarillo)
  • 10 ounces de carne molida de pavo (la mitad de un paquete de 20 onzas)
  • 1 cucharadita de condimento italiano (u hojas de albahaca y orégano)
  • 1 cucharadita de ajo en polvo o 4 dientes de ajo
  • 1/4 cucharadita (cada una) de sal y pimienta
  • 1/2 cebolla, picada (aproximadamente 1/2 taza)
  • 1 taza de hongos, rebanados
  • 1 calabacita, picada (aproximadamente 1 taza)
  • 1 lata (14.5 onzas) de tomates picados

Direcciones:

1. Cocine el arroz o prepare arroz instantáneo de acuerdo a las direcciones del paquete. Precaliente el horno a 350 grados F.

2. Corte los chiles campana por la mitad a lo largo. Quite el tallo y las semillas.

3. Cocine el pavo en una sartén grande sobre fuego medio (300 grados F en una sartén eléctrica), hasta que se dore. Añada los condimentos durante los últimos minutos.

4. Añada la cebolla, los hongos, y la calabacita al sartén. Si no hay suficientes jugos y grasa, añada 1 cucharadita de aceite. Sofría hasta que queden tiernos.

5. Añada los tomates y el arroz. Quite del fuego.

6. Rellene las mitades de los chiles campana con la mezcla en la sartén.

7. Tape el molde para hornear con papel de aluminio y hornee a 350 grados Fahrenheit de 40 a 50 minutos o hasta que los chiles estén blandos al pinchar con un tenedor.

Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Quick Tips

Pruebe carne de pollo, res o puerco en lugar de pavo.

Añada una pizca de queso.

Si hay relleno extra, haga “wraps” para otra comida.

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Bowl with Spoon

Tiempo de Preparación:
10 minutos

Kitchen Timer

Hora de Cocinar:
90 minutos

Fork

Porciones:
3 pimientos