Licuado de Bayas y Betabeles
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Tiempo de Preparación:
5 minutos
Hora de Cocinar:
ninguno
Porciones:
4 tazas
Quick Tips
Para un licuado más espeso, use fruta congelada en lugar de fruta fresca.
Utilice yogur natural y 1/2 cucharadita de vainilla.
Añadir un plátano.
Licuado de Bayas y Betabeles
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Ingredientes:
- 1 taza de jugo de piña
- 1 taza de yogur de vainilla bajo en grasa o sin grasa
- 1 taza de fresas frescas o congeladas
- 1/2 taza de arándanos frescos o congelados
- 1/2 taza de betabeles enlatado en rodajas, escurrido
Direcciones:
1. Combine todos los ingredientes en una licuadora.
2. Mezcle hasta que quede suave.
3. Sirva inmediatamente.
Refrigere o congele lo que sobra durante las 2 horas siguientes.
Quick Tips
Para un licuado más espeso, use fruta congelada en lugar de fruta fresca.
Utilice yogur natural y 1/2 cucharadita de vainilla.
Añadir un plátano.
Tiempo de Preparación:
5 minutos
Hora de Cocinar:
ninguno
Porciones:
4 tazas
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades y acceso. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en ingles) del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y el Expanded Food and Nutrition Education Program del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).
